denisstep- Журнал, 03 апр 13

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2013

78 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2013:

2374 ккал

Жир: 126,10г | Белк: 174,84г | Углев: 138,97г. Завтрак: Овсянка, Ананас, Молоко 1,5%, Протеин. Обед: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сладкий Перец, Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Протеин. Ужин: Молоко 1,5%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Протеин, Яичный Белок. Перекус/Другое: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сало. подробнее ...

4488 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Бокс - 2 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 03 апр 13

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса