Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2178 ккал
|
Жир: 48,12г | Белк: 86,47г | Углев: 359,80г.
Завтрак: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 귤, 혼합 견과류, 단감, 체리, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. Обед: 당면, 단무지, 김치, 공기밥, 닭곰탕. Ужин: 치즈버거. Перекус/Другое: 백설기, 영양떡, 아귀, 곶감, 곶감, 사과, 곶감, 사과, 매일유업 매일우유 멸균, 강냉이, 강냉이. подробнее ...
|
|
1772 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
