ksuta_al✨- Журнал, 15 фев 20

Параметры Пользователя ksuta_al✨ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2020

67 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2020:

1993 ккал

Жир: 76,56г | Белк: 57,32г | Углев: 268,33г. Завтрак: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Рафаэлло Конфета, Овсяное Печенье, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Ужин: Карат Творожок с Клубникой, Ашан Йогурт Яблоко Банан , Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом . Перекус/Другое: Фармстандарт Ферро Гематоген, Карат Творожок с Персиком, Halls Карамель Леденцовая со Вкусом Лесных Ягод, Славянка Сгущенка. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

ksuta_al✨-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю