ksuta_al✨- Журнал, 13 фев 20

Параметры Пользователя ksuta_al✨ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2020

67,7 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2020:

1389 ккал

Жир: 54,80г | Белк: 111,59г | Углев: 105,48г. Завтрак: Грецкие Орехи, Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком. Обед: Националь Крупа Полтавская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Данон Творожный Груша и Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Valio Сыр Плавленый с Бужениной, Яйцо, Макароны с Фаршем. Перекус/Другое: Овсяное Печенье, Мандарины. подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Кардио - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

ksuta_al✨-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю