denisstep- Журнал, 29 мар 13

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2013

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2013:

1233 ккал

Жир: 39,40г | Белк: 114,93г | Углев: 110,47г. Завтрак: Ананас, Молоко 1,5%, Протеин. Обед: Кедровые Орехи, Миндаль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кефирная 1%, Протеин. Ужин: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 29 мар 13

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса