yulibony- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя yulibony | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2020

114,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 57,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

1485 ккал

Жир: 65,58г | Белк: 136,76г | Углев: 95,62г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Шпинат, Куриное Филе Вареное, Помидор Тушеный, Шампиньоны Тушеные, Кабачок, Цветная Капуста на Пару. Ужин: Ровеньки Сыр Костромской 45%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Сырники с Бананом, Агромясопром Шинка Русская, Белый Город Молоко 2,5%, Леовит Коктейль Протеиновый Банановый. подробнее ...

500 ккал

Упражнение: Эмс тренировка - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yulibony-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yulibony- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

yulibony-Изменение Веса