Анчоус12- Журнал, 09 фев 20

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Не даю себе сморжопиться)
Всем доброе утро....

58,2 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2020:

2529 ккал

Жир: 91,01г | Белк: 148,72г | Углев: 277,15г. Завтрак: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Избенка Йогурт Греческий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Дар Гор Сыр Сулугуни , Творог 9%. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, ARO Инжир Сушеный, Курага, Приготовленная Морковь, Мистраль Смесь Бобовых, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Ужин: Избенка Йогурт Греческий 4%, Кабош Сыр, Дар Гор Сыр Сулугуни , Оливковое Масло, Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие , Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум). подробнее ...

1988 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Hello beautiful.

09 фев 20 написано членом: Chestnut63

Chestnut63 hello)

09 фев 20 написано членом: Анчоус12

Hi beautiful you have started my day with a smile😊

09 фев 20 написано членом: Chestnut63

Chestnut63 😊😊😊😊😊😊

09 фев 20 написано членом: Анчоус12


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 09 фев 20

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса