Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2310 ккал
|
Жир: 76,89г | Белк: 95,47г | Углев: 326,91г.
Завтрак: 찐고구마, 단감, Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. Обед: 단무지, 달걀, 새우 튀김, 미소야 우동. Ужин: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트, 조미김, 비비고 왕교자, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 찐고구마, 연어 사시미, 레드 식사용 와인. Перекус/Другое: 강냉이, 유과. подробнее ...
|
|
1772 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
