denisstep- Журнал, 28 мар 13

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2013

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2013:

1699 ккал

Жир: 63,35г | Белк: 217,57г | Углев: 63,69г. Завтрак: Ананас, Малина (Несладкая, Замороженная), Молоко 1,5%, Протеин. Обед: Говядина, Суп Грибной, Запеченная или Жаренная Рыба, Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Протеин. Ужин: Молоко 1,5%, Протеин, Яичный Белок, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). подробнее ...

3305 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 28 мар 13

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса