denisstep- Журнал, 26 мар 13

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2013

77,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2013:

3276 ккал

Жир: 125,12г | Белк: 168,26г | Углев: 381,65г. Завтрак: Гречневая Крупа, Ананас, Грецкие Орехи, Молоко 1,5%, Протеин. Обед: Говядина, Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Миндаль, Протеин. Ужин: Сгущенка, Белый Хлеб. Перекус/Другое: Горький Шоколад 72%. подробнее ...

2938 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 26 мар 13

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса