Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2360 ккал
|
Жир: 83,39г | Белк: 113,29г | Углев: 303,32г.
Завтрак: 바나나, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 블루베리 (무당, 냉동). Обед: 무말랭이무침, 찐고구마, 샐러드, 불고기전골, 밥. Ужин: 강냉이, 치킨, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Stabburet Stabbur-Makrell, Mestemacher Pumpernickel, 혼합 견과류, 사과, 파프리카, 찐고구마. Перекус/Другое: 물. подробнее ...
|
|
1880 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
