Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020
|
108 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3068 ккал
|
Жир: 166,30г | Белк: 136,38г | Углев: 251,16г.
Завтрак: Сливочное Масло, Каравай Хлеб Десертный, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай, Кофе с Молоком, Grow Food Куриная Зраза с Моцареллой, Салат из Свеклы с Майонезом, Глобус Салат Дебют, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тандер Сыр Российский 50%, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Каравай Хлеб Десертный, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хлеб с Семечками, Глобус Салат Дебют, Глобус Салат Оливье. Обед: Фруктовичи Курага в Шоколаде, Чернослив в Шоколаде, Чай, Виктория Овощи Жаренные, Глобус Сардельки Ветчинные с Сыром, Мистраль Гречка Отварная. Ужин: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, Лаваш Тонкий, Чай, Салат из Свеклы с Майонезом, Петелинка Зразы Куриные с Моцарелой, Суп Овощной. Перекус/Другое: Коркунов Конфета, Чай, Чай. подробнее ...
|
|
3325 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
