Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2020
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2708 ккал
|
Жир: 73,10г | Белк: 102,37г | Углев: 408,57г.
Завтрак: Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Stabburet Stabbur-Makrell. Обед: 버섯, 달걀, 돈까스, 김치, 밥, 우동. Ужин: 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 파프리카, 연어. Перекус/Другое: 유과, 사과, 레드 식사용 와인, 배, 물. подробнее ...
|
|
1651 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
