denisstep- Журнал, 24 мар 13

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2013

78,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2013:

2406 ккал

Жир: 99,57г | Белк: 215,04г | Углев: 176,48г. Завтрак: Бананы, Замороженная Ежевика, Овсянка, Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Протеин. Обед: Говядина, Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Миндаль. Ужин: Молоко 1,5%, Яичный Белок, Куриная Грудка, Протеин. Перекус/Другое: Лимонный Сок, Протеин, Молоко 1,5%, Простые Вафли. подробнее ...

3519 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 2 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 24 мар 13

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса