hobodon (호주부)- Журнал, 31 янв 20

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2020:

1976 ккал

Жир: 46,21г | Белк: 95,17г | Углев: 304,47г. Завтрак: 혼합 견과류, 사조대림 크라비아, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 찐고구마, 매일유업 매일우유 멸균, Skivet Gudbrand. Обед: 샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Ужин: 오이소박이, 고추멸치볶음, 어묵조림, 양배추찜, 미역, 도라지무침, 김치, 전복, 추어탕, 밥. Перекус/Другое: 군밤. подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

You are a pro hobodon 👏🏼 that’s my goal weight number right there 😄

31 янв 20 написано членом: Pascoal777

You will make it! 👍👍👏🏼👏🏼🙆‍♂️

31 янв 20 написано членом: hobodon (호주부)


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 31 янв 20

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса