Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1774 ккал
|
Жир: 35,87г | Белк: 118,71г | Углев: 250,51г.
Завтрак: Wasa Whole Grain Crispbread, Skivet Gudbrand, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 찐고구마, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. Обед: 사과, 감자조림, 멸치볶음, 양파, 배추김치, 깍두기, 곰탕, 공기밥. Ужин: 유과, 사조대림 크라비아, 사과, 가자미구이, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 찐고구마. подробнее ...
|
|
1887 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
