Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2371 ккал
|
Жир: 123,28г | Белк: 112,01г | Углев: 193,98г.
Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Карбонат Запечённый 🐖, Яйцо, Сыр Гауда или Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Заварной Подовый, Кофе (из Молотых Зерен), Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Обед: Пятерочка Банан, Творожная запеканка в розовой форме, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Авида Плавленный Сыр Сливочный , Каравай Хлеб Дарницкий. Ужин: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сыр Эдам, Каравай Хлеб Дарницкий. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Медовик Быстрый 🍯, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Горбуша 🐠под шубой, порционно. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nataliya_1973-Изменение Веса
|
