denisstep- Журнал, 29 ноя 12

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2012

71 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2012:

1328 ккал

Жир: 69,42г | Белк: 131,66г | Углев: 36,59г. Завтрак: Манная Каша, Салями, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочный Сыр, Вареное Яйцо. Обед: Печень Говяжья, Судак. Ужин: Творог (Обезжиренный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салями. Перекус/Другое: Молочный Шоколад, Фундук, Вареное Яйцо. подробнее ...

2913 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Плавание (Умеренное) - 1 час, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 29 ноя 12

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса