Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2801 ккал
|
Жир: 74,65г | Белк: 139,96г | Углев: 402,27г.
Завтрак: 풀무원 파래김 자반, 현미밥, 사과, 도라지나물, 순두부찌개, 콩자반, 두부. Обед: 매운탕, 곶감, 바나나, 당근, 배추, 우럭회, 광어회. Ужин: 사과, 깍두기, 마늘장아찌, 멸치볶음, 조미김, 당근, 일미무침, 김치, 잡채, 갈비탕, 공기밥. Перекус/Другое: 유과, 광동 비타500, 동아제약 박카스, 강냉이. подробнее ...
|
|
1967 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 3 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
