_perfect_- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя _perfect_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

1200

76,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

1194 ккал

Жир: 58,66г | Белк: 82,60г | Углев: 84,53г. Завтрак: Яичный Белок, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пирожное Картошка, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика. Ужин: Чечевица Вареная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Лосось. Перекус/Другое: Семушка Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Каждый День Курага. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Отжимания, жим платформы 64 кг, мах гири 8 кг, бабочка 27 кг, тяга гантелей в наклоне 16 кг, пресс - 1 час, Ходьба 12000 - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Наташа?

22 янв 20 написано членом: Thunderstorm11

Да, Таня, вот так опять🤷‍♀️🙈😒

23 янв 20 написано членом: _perfect_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_perfect_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_perfect_- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

_perfect_-Изменение Веса