king_georgear- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

100 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1961 ккал

Жир: 79,20г | Белк: 144,72г | Углев: 174,31г. Завтрак: Palta, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Brie, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Обед: Mazola Aceite de Maíz, Huevo, Cebollas Rojas, Pepino (con Cáscara), Cocinero Aceite de Girasol, Merluza, Tomates. Ужин: Brócoli, SanCor Manteca Clásica, Cocinero Aceite de Girasol, Jengibre, Ajo, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Mostachol 3 Vegetales . Перекус/Другое: Pomelo, Naranjas, Pacanas, Paladini Salamin Picado Fino, Banana. подробнее ...

3178 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Силовая Тренировка - 9 минуты, Пресс - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса