Анчоус12- Журнал, 19 янв 20

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2020

58,4 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2020:

2269 ккал

Жир: 96,01г | Белк: 157,61г | Углев: 189,52г. Завтрак: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Житница Здоровья Мука Пшеничная Цельнозерновая, Киприно Сыр Советский, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо. Обед: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Яйцо, Куриное Филе, Соленые Огурцы с Укропом, Избенка Йогурт Греческий 4%, Картофель. Ужин: Простоквашино Сгущеное Молоко, Творог 9%, Айва, Лактика Йогурт Греческий 4%. Перекус/Другое: Фундук Фундук Сушеный, Круглый Год Миндаль Сушеный. подробнее ...

1591 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 19 янв 20

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса