AnnKuch- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя AnnKuch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

88,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

2480 ккал

Жир: 110,98г | Белк: 135,34г | Углев: 206,49г. Завтрак: Колбаса, Майонез, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Обед: Домик в деревне Молоко 3,2%, Бутерброд с Сыром, Pastamania Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Ужин: Вареное Яйцо, Сыр Косичка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Картошка Вареная, Котлета Свиная. Перекус/Другое: Воронцовские Сухарики Сухарики Шашлык, Светлое Пиво, Зеленое Яблоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnnKuch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnnKuch- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

AnnKuch-Изменение Веса