Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1329 ккал
|
Жир: 42,93г | Белк: 56,55г | Углев: 186,41г.
Завтрак: 계란후라이, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Обед: 양파, 메추리알, 물김치, 상추, 공기밥, 오리 고기. Ужин: 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 귤, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과. подробнее ...
|
|
2070 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
