king_georgear- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020

101 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

1933 ккал

Жир: 104,71г | Белк: 121,02г | Углев: 128,68г. Завтрак: Frutillas, SanCor Manteca Clásica, Huevo, Queso Gouda, Pomelo, Naranjas, Banana, Pelón, Pepino (con Cáscara). Обед: Queso Gouda, Salsa Bolognesa, Sorrentinos. Ужин: Hellmann's Mayonesa Light, Mazola Aceite de Maíz, Tomates, Palta, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: SanCor Manteca Clásica, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Queso Gouda. подробнее ...

2893 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Que maravilha !! ⤵️

12 янв 20 написано членом: DeahFitness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса