Marina_Angel- Журнал, 11 янв 20

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2020

60,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2020:

1971 ккал

Жир: 62,55г | Белк: 86,87г | Углев: 275,78г. До Завтрака: Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Щелковохлеб Пирожок с Рисом и Яйцом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Завтрак: Варенье, Бабкины Семечки Семечки, Отруби Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебница Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. Обед: Прайм Стар Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, 3 Корочки Сухарики, Помидоры, Брынза, Огурец (с Кожурой). Ужин: Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Перекус/Другое: Овсяное Печенье (с Изюмом). подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Приседания - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 11 янв 20

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса