hobodon (호주부)- Журнал, 11 янв 20

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2020

59,2 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2020:

1880 ккал

Жир: 69,15г | Белк: 62,33г | Углев: 257,13г. Завтрак: 찐감자, 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Обед: 쉑쉑버거 감자튀김, 쉑쉑버거 쉑버거. Ужин: 시락국, 충무김밥. Перекус/Другое: 귤. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 11 янв 20

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса