Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2198 ккал
|
Жир: 67,90г | Белк: 144,89г | Углев: 252,66г.
Завтрак: Ашан Помидор, Вкусвилл Сыр Мягкий Рикотта, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, RIOBA Шоколад Темный, ВкусВилл Ростбиф Из Говядины, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. До Обеда: Фермерский Продукт Ряженка из Козьего Молока, Сырники 5% На Манке, Избенка Творог 5%. Обед: Вкусвилл Соус Барбекю, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом, Ашан Помидор. Полдник: Натуральное Хозяйство Сыр Плавленый из Творога «Шоколад», Cream Nuvo Творог 9%, Простоквашино Сырок Глазированный с Какао, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Альманах Цикорий Гранулированный Классический. До Ужина: Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Lorenz Saltletts Крендель с Солью, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, VPLab Nutrition Platinum Whey. Ужин: Натуральное Хозяйство Сыр Плавленый из Творога «Шоколад», Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Конфитюр Яблочный, Избенка Творог Из Козьего Молока С Наполнителем «Манго-Маракуйя» 3,0%, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
