Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 80,77г | Белк: 76,47г | Углев: 204,57г.
Завтрак: Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 풀무원 네컵 연두부. Обед: 귤, 피코크 햄 마카로니 샐러드, 김치, 무조림, 콩나물무침, 계란찜, 고등어구이, 공기밥. Ужин: 찐감자, 사과, Skivet Gudbrand, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread. Перекус/Другое: 백설기, 물. подробнее ...
|
|
2015 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
