Marina_Angel- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020

60,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

1851 ккал

Жир: 58,77г | Белк: 99,56г | Углев: 231,87г. Завтрак: Отруби Ржаные, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Оладьи, Холодец, Чечевичный Суп. Ужин: Джелео Желе Вишня Персик Яблоко. Перекус/Другое: Апельсин, Protein Rex Протеиновый Батончик Тоффи, Банан. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса