hobodon (호주부)- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020

59,3 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

1734 ккал

Жир: 73,75г | Белк: 68,79г | Углев: 208,27г. Завтрак: 연어, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Обед: 어묵조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Ужин: 매일유업 매일우유 멸균, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 혼합 견과류, 영양떡. подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса