Marina_Angel- Журнал, 04 янв 20

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2020

60,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2020:

1696 ккал

Жир: 43,57г | Белк: 119,32г | Углев: 209,73г. До Завтрака: Кофе. Завтрак: Творог (Полностью Обезжиренный), Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Обед: Коломенское Хлеб Ароматный, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Свекла Вареная, Чечевичный Суп, Овсяное Печенье ПП. Ужин: Клементины, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, Ого Отруби Пшеничные, Бабкины Семечки Семечки. Перекус/Другое: Конфета. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Степпер - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 04 янв 20

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса