Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1807 ккал
|
Жир: 65,14г | Белк: 84,81г | Углев: 231,22г.
Завтрак: 찐고구마, 계란후라이, 사과, 바나나, Skivet Gudbrand, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Обед: 양파, 사과, 귤, 삶은감자, 상추, 치킨. Ужин: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread. подробнее ...
|
|
1718 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
