Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2019
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2249 ккал
|
Жир: 57,09г | Белк: 71,45г | Углев: 367,86г.
Завтрак: 계란후라이, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Обед: 새우초밥, 장어초밥, 광어초밥, 계란초밥, 참치초밥, 야채 튀김, 우동, 코스트코 자왕무시, 초밥. Ужин: 바나나, 혼합 견과류, 사과. Перекус/Другое: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤, 물. подробнее ...
|
|
2194 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Hello Hobodon🌴writing you from sunny Florida. Is the writing on your Journal Japanese? I was trying to understand all the writing and where it comes from. I have several friends that I follow that follow me that write just the same way. I didn't know if it was Japanese or Korean? I do everything on my smartphone and if I do not have my glasses on it is very hard to see what the foods are .
30 дек 19 написано членом: skinnyminilinny
|
My journal is written in Korean and some text is translated in English. Sometimes I write Spanish and Arabic with assistance from Google translate app. 😊🙏
I know it is sometimes difficult to see clearly what the contents of the food are because the photos are small and the screen is dark (at night screen is dimmed automatically, but too much sometimes) and I don’t wear my glasses. Also, before falling asleep, I happen to mix up different food and users. 🤣🤣
Thanks for following me. 🙏
30 дек 19 написано членом: hobodon (호주부)
|
I want to visit Florida someday. Sunshine state. ☀️👈 😎
31 дек 19 написано членом: hobodon (호주부)
|
Well, we have the same sun here, but on minus 2 today. 🤣❄️
31 дек 19 написано членом: hobodon (호주부)
|
01 янв 20 написано членом: dlfhals
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
