|
Yikes! To many carbs, not enough protein..and way to many sweets!
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1086 ккал
|
Жир: 58,07г | Белк: 70,23г | Углев: 74,82г.
Завтрак: Equate Whey Protein Supplement, Oatmeal, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Skim Milk. Обед: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Newman's Own Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Newman's Own Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cabbage , Kale , Chicken Thigh, Mustard, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Sweet Potato , Broccoli , Carrots. Перекус/Другое: Carrots. подробнее ...
|
|
1916 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 35 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
That's not bad for "way too many sweets"! When I'm up, it's always at least 3 pounds.
30 дек 19 написано членом: Fritzy 22
|
It's out of my comfort zone though..working out today, and planned healthy meals so I'll be back on track.💜💜
30 дек 19 написано членом: Diana 1234
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Diana 1234-Изменение Веса
|
