Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2019
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1867 ккал
|
Жир: 72,24г | Белк: 61,12г | Углев: 257,70г.
Завтрак: 귤, 삶은 계란, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. Обед: 귤, 사과, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 혼합 견과류, 콩잎, 배추김치, 햇반 햇반 (210g). Ужин: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 귤, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread. Перекус/Другое: 백설기, 영양떡. подробнее ...
|
|
1608 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
