king_georgear- Журнал, 23 дек 19

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2019

102 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2019:

2300 ккал

Жир: 105,14г | Белк: 135,68г | Углев: 212,32г. Завтрак: Espinacas, SanCor Manteca Clásica, Huevo, Frutillas, Banana, Pomelo, Almendras, Palta, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Brie. Обед: Arroz Yamani, Arvejas, Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Arroz Yamani, Huevo, El Noble Empanada de Jamón y Queso. подробнее ...

3281 ккал

Упражнение: Пресс - 11 минуты, Силовая Тренировка - 11 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 58 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 23 дек 19

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса