hobodon (호주부)- Журнал, 20 дек 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2019

60 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2019:

1698 ккал

Жир: 49,93г | Белк: 72,88г | Углев: 247,61г. Завтрак: 삶은 계란, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 바나나, 서울우유 저지방우유. Обед: 귤, 서울우유 저지방우유, 사과, 혼합 견과류, 백설기. Ужин: 사과, 조미김, 사조 사조참치 마일드, 김치, 어묵, 햇반 햇반 (210g). Перекус/Другое: 물. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 20 дек 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса