-Diablo- Журнал, 18 дек 19

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2019

86,5 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2019:

3238 ккал

Жир: 84,70г | Белк: 227,31г | Углев: 442,37г. Завтрак: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Raisin Bran, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Oreo White Fudge Covered Oreo. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat. Ужин: PR Bar Iced Brownie, Mighties Kiwi, Apples, Quest Birthday Cake Protein Bar, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Перекус/Другое: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. подробнее ...

3634 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,2 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

💪🏼

18 дек 19 написано членом: davidsprincess

💪🏼

18 дек 19 написано членом: the_cutting_machine

Thanks, DP and thecuttingmachine! I hope to be 185 or less by the 1st. This month hasn't been so good on the calorie front or protein intake but it was expected.

18 дек 19 написано членом: -Diablo

Everyone’s losing it and I’m finding it lol. Nice loss.

19 дек 19 написано членом: peeperjj

NICE

19 дек 19 написано членом: jeannieselby

Great drop!

20 дек 19 написано членом: Jopenn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 18 дек 19

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса