Marina_Angel- Журнал, 15 дек 19

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2019

60,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2019:

2394 ккал

Жир: 84,96г | Белк: 122,00г | Углев: 294,49г. До Завтрака: Кофе с Молоком. Завтрак: АМА Пирожное Эклер, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Бабкины Семечки Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный), Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Роскар Яичный Белок. Ужин: Фасолевый Суп, Индейка Тушеная с Овощами, Лаваш Армянский, Мясновъ Долма Из Баранины Рецепты Алишера. Перекус/Другое: АМА Творожное Кольцо, Красное Яблоко, Мандарины, Банан. подробнее ...

2111 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 22 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 15 дек 19

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса