Kapelka86- Журнал, 13 дек 19

Хотела весить 55 кг к новому году, а получилось даже меньше😊. Теперь буду стараться удерживать вес. Сброс продолжу после январских праздников. На них объедаться не планирую. Есть желание весить 52-50 кг к лету, поэтому держимся .✊

54,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1239 ккал

Жир: 52,70г | Белк: 46,86г | Углев: 147,44г.   Завтрак: Блинчики с Мясом, Кофе. Обед: Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Белая Дача Капуста с Морковью. Ужин: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пеликан Тунец для Салатов, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%, Банан, Грейпфрут. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...