Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2019
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 47,63г | Белк: 73,31г | Углев: 266,39г.
Завтрак: 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 찐고구마, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류. Обед: 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이고추, 양파, 두부, 깍두기, 김치, 육계장, 공기밥. Ужин: 서울우유 저지방우유, 딸기, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 혼합 견과류. подробнее ...
|
|
1987 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
09 дек 19 написано членом: ○김블리○
|
100g 오르는 정도니 오히려 다행입니다. ㅎㅎ
09 дек 19 написано членом: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
