|
два выходных дня, проведенных за семейными праздниками дали прибавочку на весах))) но после 4х недель дефицтта - даже очень хорошо, мышычишки поднакоптли гликогена немножечко и следующий плановый микроцикл будет ударным, а то чет все тяжелее и тяжелее давались тренировки))) жалко, что этот плюс - временный и всего лишь вода и какашки, а не ММ))))
|
102,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2415 ккал
|
Жир: 71,03г | Белк: 219,89г | Углев: 220,59г.
Завтрак: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Капучино 1,8% (с Сиропом), Barilla Макароны, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо. Обед: Пюре Картофельное, KDV Конфеты Mexicana, Parmalat Молоко 1,8%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Суп Харчо, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Ужин: Семейка Озби Сушки Челночок, Parmalat Молоко 0,5%, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Пава Пава Филе Медальон Индейки. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
