Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1995 ккал
|
Жир: 70,07г | Белк: 85,88г | Углев: 266,01г.
Завтрак: 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자, 딸기, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. Обед: 바나나, 계란찜, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 어묵조림, 김치, 된장찌개, 고등어구이, 공기밥. Ужин: 서울우유 저지방우유, 사과, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 귤, 찐고구마, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동). подробнее ...
|
|
1979 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
