Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2019
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2051 ккал
|
Жир: 37,18г | Белк: 76,17г | Углев: 355,39г.
Завтрак: 바나나, 사과, 서울우유 저지방우유, 김치, 재첩국, 김밥천국 김밥. Обед: 계란초밥, 연어, 양파, 오이 (껍질 포함), 밥, 사과, 장어초밥, 야채 튀김, 참치초밥, 새우초밥, 우동, 코스트코 자왕무시. Ужин: 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread, 딸기, 방울 토마토. подробнее ...
|
|
1974 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
