|
불길한 기분과 계산의 일치
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1887 ккал
|
Жир: 52,63г | Белк: 68,67г | Углев: 298,88г.
Завтрак: 바나나, Wasa Whole Grain Crispbread, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 방울 토마토, 사과, 골든천 무염 포션버터, 삶은 계란흰자. Обед: 사과, 귤, 재첩국, 조미김, 김치, 콩잎, 존쿡 스모크 소시지, 현미밥. Ужин: 귤, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 방울 토마토, 딸기, 찐고구마. Перекус/Другое: 서울우유 저지방우유, 팥빵. подробнее ...
|
|
1898 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
06 дек 19 написано членом: seona93
|
기분은 종종 틀릴 때가 있어도, 계산은... 웬만하면 맞습니다. 그 전날 이미 예측이 가능하죠. 😇
06 дек 19 написано членом: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
