Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 06 дек 19

Все причины плюса знаю - вчера была в зале после перерыва в 3 недели и сегодня тело чувствует последствия тренировки..., съела слишком много сыра, в том числе и на кусочке самодельной пиццы (что интересно - в РСК практически уложилась, перебор только жиров))), ну и моя извечная проблема и боль - с 🚽........ Надеюсь, что этот плюс сольётся быстро!

55,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1163 ккал

Жир: 23,55г | Белк: 81,69г | Углев: 161,15г.   Завтрак: БАШБАКАЛЕЯ Макароны Спираль, Семейные Закрома Зеленая Чечевица. Обед: Капуста Маринованная с Морковью, Капуста Маринованная с Морковью, СМЕТАНИН Кефир 1.... Ужин: ФОРТУНА Шпроты в Масле из Фикспрайс, Молочный Фермер Творог 5%, СМЕТАНИН Кефир 1.... Перекус/Другое: Капуста, Репа, Чеснок, Свеклы, Лук, Помидоры, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

1654 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...