Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2019
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2490 ккал
|
Жир: 80,40г | Белк: 108,37г | Углев: 344,43г.
Завтрак: 서울우유 저지방우유, 사과, 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. Обед: 멸치볶음, 호박나물, 오이고추, 양파, 김치, 깍두기, 밥, 떡국. Ужин: 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 흰죽, 카레라이스, 돈까스. Перекус/Другое: 팥빵. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
02 дек 19 написано членом: seona93
|
감사합니다. 출장 후, 뭔가 묵직한 느낌이 가시질 않네요. ㅎㅎ
02 дек 19 написано членом: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
