Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2019
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 53,98г | Белк: 99,19г | Углев: 143,67г.
Завтрак: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Терра Крупа Овсяная Плющеная, Golden Pharm Семена Льна Измельчённые, Кэроб, Яйцо Куриное. Обед: Моя Тушеная Морковь без Масла, Ghidetti Тёртый Твёрдый Сыр, Моя Тилапия Филе Запечная без Масла, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, La Pasta Рожки. Ужин: Винегрет без Масла, Monini Оливковое Масло Delicato (Мое), Metro Chef (Моя) Тунец Полосатый в Рассоле, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Norven Семга Слабосоленая Филе, Моя Авокадо, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Грецкие Орехи, Дары Природы Фундук, Good Food Миндаль Сушеный. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
