Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2019
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 36,72г | Белк: 58,19г | Углев: 280,44г.
Завтрак: Skivet Gudbrand, Stabburet Stabbur-Makrell, 귤, 사과, 바나나, 아몬드, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 저지방 우유, 연어 사시미. Обед: 바나나, 밤, 사과, 바나나, 사과, 조미김, 김치, 메추리알, 장조림, 콩잎, 현미밥. Ужин: 찐고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이), Skivet Gudbrand, Stabburet Stabbur-Makrell, 밤, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread. Перекус/Другое: 팥빵. подробнее ...
|
|
1514 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
